Главная страница
Беседа 3. Как научиться запоминать обратную дорогу.
15887   Printer

Беседа 3

Георгий Берестюк

КАК НАУЧИТЬСЯ ЗАПОМИНАТЬ
Мини-курс.

Беседа 3

Как научиться запоминать обратную дорогу.
(Развитие наблюдательности).

Уважаемый читатель! На прошлом занятии мы говорили о том, как научиться не забывать о наших планах на завтра и последующие дни. В качестве примера мы рассматривали дислокационный метод. Суть его заключается в трех основных моментах: - наименовании каждой комнаты или определенного места в вашей комнате днями недели (прихожая - понедельник, кухня - вторник и так далее); - запоминание вещей, которые постоянно находятся в этой комнате, и их нумерация; - привязка конкретного задания из плана работ на какой-то день к конкретному помещению и к конкретной вещи. Надеюсь, что за прошедшую неделю Вы хорошо потренировались и теперь без труда держите в памяти все свои дала минимум на неделю. Сегодня мы кратко рассмотрим такую тему, как тренировка наблюдательности. Это огромная тема, и ее невозможно охватить в короткой нашей беседе, но принцип такой тренировки я Вам дам. Более полные сведения по развитию наблюдательности со многими упражнениями представлены в нашем расширенном интернет-курсе совершенствования памяти. Но сначала - умственная зарядка.

Итак, умственная зарядка.

  • В течение одной минуты назовите как можно больше слов, начинающихся на букву "Г".
  • В течение 1 минуты назовите как можно больше слов, первыми согласными буквами в которых будут "Г" и "П", стоящие рядом или разделенные гласной. Например, ГЕПАТИТ, ГИПНОЗ и так далее.
  • Прочитайте приведенные ниже пять слов, затем отвернитесь от экрана и назовите их в том же и в обратном порядке КВАРТИРА, КАРАНДАШ, ЧАСЫ, РАДИО, ПОЛ.
  • Сделаем то же самое с цифрами 5, 2, 8, 3, 7, 4

Начнем нашу беседу по теме. Приходилось ли Вам когда-нибудь разыскивать свою машину на огромной стоянке? А может быть Вы когда-нибудь блуждали в лесу или в незнакомом городе? Думаю, иногда это случалось. Этих неприятных моментов можно избежать, если Вы будете тренировать свою наблюдательность. Установлено, что более 60% всего человечества воспринимает зрительную информацию лучше, чем слуховую. Не зря же говорят: "Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать". Увиденные ранее картины, особенно имеющие эмоциональную окраску, запоминаются значительно лучше, чем услышанный рассказ об этом же эпизоде. Наверно многие могут вспомнить, в каком месте на странице тетради или книги записана нужная информация. Вы не помните номер страницы, но, листая книгу или тетрадь, Вы смотрите именно на то место, где должна быть нужная информация и находите ее.

Но смотреть - это еще не значит видеть. Чтобы запомнить что-то, необходимо не смотреть, а наблюдать и видеть. Мы можем много раз смотреть на какую-то картину, какой-то предмет, а отвернувшись - не вспомнить, что же это было. Но человек может приучить себя в любой жизненной ситуации внимательно посмотреть на некую важную информацию или какой-то объект таким образом, чтобы в памяти все отпечаталось в виде четкой "картинки".

Например, сегодня Вы ехали или шли в офис, в магазин, на занятия или еще куда-то. Что нового Вы заметили по дороге? А можете ли Вы вообще метр за метром вспомнить дорогу, по которой часто ходите? Какие дома стоят вдоль дороги, какие рекламные щиты, какие деревья и так далее. Можете ли Вы ответить на вопрос, какого цвета буквы на рекламных щитах или на досках з названием организаций? Какого цвета фон под этими буквами? Что написано на рекламных щитах или других вывесках?

Очень многие из нас не замечают подробности самых обыкновенных предметов. Знаете ли Вы, где именно находятся уши коровы: снизу, сверху, сзади или впереди рогов? Знаете ли Вы, как слезает кошка с дерева, хвостом или головой вперед? А белка? Знаете ли Вы, какими цифрами обозначено время на Ваших часах?

Итак, для развития зрительной памяти необходимо прежде всего развивать наблюдательность, иными словами - любопытство. Ведь когда нам что-то интересно, мы можем долго рассматривать картину, эпизод, какое-то действие, иногда задавая себе вопросы и находя ответы в рассматриваемых вещах. Каждый день Вы наблюдаете много различных природных картин, но, как правило, не обращаете на них внимания. Гуляя в парке, на улице, или наблюдая что-либо в окно, бросьте взгляд на картину перед глазами и определите, что именно Вы хотите запомнить, сконцентрируйтесь на нем и затем проанализируйте его отдельные элементы. Теперь закройте глаза и вообразите объект во всех деталях, как-будто Вы все еще смотрите на него. Сначала Вы вынуждены будете смотреть на объект несколько раз, прежде чем воспроизведете в памяти его подробности. Чем больше таким образом Вы будете тренировать свою память, тем легче будет даваться процесс визуализации, то есть, представления. Это войдет у Вас в привычку, и Вы действительно сможете "увидеть" куда кладете свои вещи, по какой улице идете на работу.

Паркуя машину, отмечайте, где Вы ее ставите, около какого здания, или, может быть, дерева, посмотрите в ту сторону, откуда будете возвращаться к машине. Если Вы подключите к процессу запоминания и другие органы чувств - например, осязание (прикоснитесь рукой к дереву), обоняние (вы поставили машину рядом с цветочной клумбой), слух (недалеко школа и слышно, как школьники гоняют мяч) - ваши воспоминания станут более яркими и надежными.

Каждый раз, запоминая что-то визуально, постарайтесь создать связь между запоминаемым объектом и фоном, на котором этот объект расположен. Если Вы смотрите на книгу, которая лежит на столе, Ваш мозг должен создать сложный составной образ книги и стола, связывая их между собой. Это поможет Вам впоследствии вспомнить объект. Если же взгляд будет только скользить по предметам, мимо которых проходите, то скорее всего вспомнить увиденное не удастся - мозг не занесет в память никаких нужных для этого образов.

Вы идете по улице в незнакомом городе и стараетесь запомнить все вокруг, чтобы не заблудиться потом. Кроме зрительного восприятия отдельных домов, магазинов, парков, мостов обращайте внимание на звуки (слышны удары молота, забивающего сваи на стройке, или шумит под мостом небольшая речка), на запахи (в скверике много цветов и они сильно пахнут, а вот небольшое кафе, и оттуда идут приятные запахи вкусной еды), на тепло, излучаемое каменным основанием большого дома, нагретого солнцем. Все это усилит запоминание Вашего маршрута, и Вы уж наверняка не заблудитесь. Кроме того, непроизвольные ассоциации (услышанный где-то аналогичный шум, улавливаемый где-то аналогичный запах или тепло дома) будут всегда напоминать Вам об этом городе, о встречах в этом городе.

А теперь - задания на неделю. Проходя мимо витрины какого-либо магазина, постарайтесь за несколько секунд запомнить предметы, выставленные в витрине, их цвет, расположение, какие-то отличительные особенности. Пройдя дальше несколько шагов, вспомните, что Вы видели в витрине. Вернитесь назад для контроля Вашей наблюдательности. Делайте это упражнение каждый раз, когда появляется такая возможность.

Второе задание. Поиграйте со своими детьми или друзьями в следующую игру. Один из вас ставит на стол несколько различных предметов. Все смотрят на них и стараются запомнить. Затем все отворачиваются, а ведущий меняет или убирает несколько предметов. Вы должны при повторном рассмотрении найти эти изменения. При игре с детьми начните с небольшого количества предметов (4 - 6). Для усложнения задачи количество предметов должно быть боее 10.

На сегодня все. Тема нашей следующей беседы будет: "Как научиться запоминать услышанную информацию".

Вернуться к категории "Как научиться запоминать"

Ключевые слова: Георгий Берестюк, как научиться запоминать, развитие памяти, тренировка памяти, совершенствование памяти, умственная зарядка, наблюдательность, развитие наблюдательности, зрительная память

Оцените рекламодателя.
Нет отзывов.  Напишите отзыв.


Тимошина Нина, Nina Timoshina at spravka.ca - купля продажа домов, кондо, инвестиции, рент жилья  





Стоматологическая клиника City Dental Виктория Клитовченко at spravka.ca  




Бударин Игорь
Бударин Игорь  

Бударин Игорь
Исключительный сервис, выгодная сделка при купле-продаже недвижимости !!!


Кац Вадим
Кац Вадим  




Ernst Ashurov, Эрнст Ашуров - riminal defence, уголовное, гражданское, семейное, иммиграционное и коммерческое право.

WeCanFinancial - Small Business Loans

Alex and Deanna Novik Financial - MORTGAGE И ФИНАНСИРОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ

Фридман Алекс
Alex Fridman Алекс Фридман - канадско-израильский адвокат в Торонто Канада spravka.ca  



ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШИ НОВОСТИ
Введите e-mail чтобы получать наши новости

Ernst Ashurov, Эрнст Ашуров - riminal defence, уголовное, гражданское, семейное, иммиграционное и коммерческое право.

Alex and Deanna Novik Financial - MORTGAGE И ФИНАНСИРОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ

Бударин Игорь
Бударин Игорь  

Бударин Игорь
Исключительный сервис, выгодная сделка при купле-продаже недвижимости !!!


Eugene Dankanych Barrister & Solicitor at spravka.ca  




zdor_niki

Любовь Колосова
 

Любовь
Колосова

Mortgage Agent
&
Insurance Brocker


 Tatyana Petrak жилая и коммерческая недвижимость  

Tatyana Petrak

Жилая и коммерческая недвижимость


Spravka.ca - Russian Canadian Business Directory- Бизнес справка Канады.
Обьявления, полезные статьи, новости, аналитика, курсы, работа в Канаде, продажа недвижимости, юридческие и финансовые услуги ...
Копирование и репродукция всех материалов – исключительно с разрешения администрации сайта Spravka.ca
© Copyright 1996-2017 D&T Inc | All Rights Reserved.
Internet Marketing - SEORepublic.ca