Главная страница
Беседа 2. Как научиться запоминать, что я должен сделать через несколько дней.
19346   Printer

Беседа 2

Георгий Берестюк

КАК НАУЧИТЬСЯ ЗАПОМИНАТЬ
Мини-курс.

Беседа 2

Как научиться запоминать, что я должен сделать через несколько дней.

Уважаемые читатели! Прошлый раз мы рассмотрели два правила, как запомнить, где вы оставили какую-то вещь. Напомню их. Первое - каждая вещь в доме или на работе должна иметь свое место. И второе - посмотри на себя со стороны. Первое правило понятно для всех, оно не требует специальной тренировки, оно требует элементарной организации труда. Что касается второго правила, то вы должны были потренироваться в запоминании мест, где оставляли свои вещи. Надеясь, что это вы делаете теперь легко. Сегодня мы попробуем научиться как запомнить, что вы должны сделать через несколько дней. Но сначала, как мы и договаривались, умственная зарядка.

Итак, умственная зарядка.

  • В течение одной минуты назовите как можно больше слов, начинающихся на букву "В".
  • В течение 1 минуты назовите как можно больше слов, первыми согласными буквами в которых будут "В" и "Н", стоящие рядом или разделенные гласной. Например, ВНИМАНИЕ, ВАННА, и так далее.
  • Прочитайте приведенные ниже пять слов, затем отвернитесь от экрана и назовите их в том же и в обратном порядке ТЕТРАДЬ, ЛЕС, ЭТАЖ, РУЖЬЁ, ОЗЕРО
  • Сделаем то же самое с цифрами 9, 4, 0, 5, 2

Ну что же, будем считать, что выш мозг проснулся и начал входить в рабочий ритм. Самое время загружать его информацией.

Довольно часто приходится составлять расписание дел на следующий день или на неделю вперед. Это и необходимость каких-то покупок, и приглашение в гости, и сдача в библиотеку очередной книги, и посещение доктора, и так далее. Иногда мы записываем такие вещи, иногда нет, надеясь на то, что не забудем. И вот тут-то случаются казусы. Вы вдруг вспомнили, что на сегодня приглашены на день рождения подруги (друга), а подарок вы должны были купить еще вчера. Подвела память. До контрольного времени остался только один час, и вы уже ничего не сможете купить. Необходимо срочно что-то искать из ненужных вещей дома, а потом в гостях краснеть за такой подарок.
А ведь можно было это и помнить. Имеются различные варианты запоминания действий. Мы рассмотрим только один из них.

В тренинге запоминания слов широко используется так называемый "метод дислокаций". В чем его суть? Выбирается хорошо известное вам место, например, ваша квартира или ваш дом с хорошо известным расположением различных предметов в каждой комнате. Это может быть мебель, телевизор, компьютер, умывальники и так далее. Задача состоит в том, чтобы привязать последовательно каждое слово списка, который вам необходимо запомнить, к конкретным предметам в комнате, последовательно расположенным друг за другом. В этом случае, зная четкий порядок расположения предметов, вы сможете назвать все слова в требуемом порядке.

А что если попробовать использовать этот метод для запоминания плана работ на неделю? Для этого необходимо иметь семь отдельных помещений с четко установленным расположением вещей в каждом помещении. Если помещений в вашей квартире меньше, можно разделить комнаты на две половины условной линией. Главное, чтобы вы знали где проходит эта условная линия, то есть, какие предметы вы отнесете к первой половине, а какие ко второй.

Следующий этап - дать название каждому помещению в соответствии с днями недели. Например, прихожая может быть понедельником, кухня - вторником, среда - детской комнатой и так далее. Эти названия необходимо запомнить.

Следующий шаг - запомнить расположение всех значащих предметов в каждом помещении. Поскольку это ваша квартира, то расположение всех предметов вам должно быть хорошо известно. Но необходимо придерживаться определенного порядка, определенной нумерации предметов. Например, вы заходите в прихожую. Слева стоит шкаф или вешалка для верхней одежды. Дальше вдоль стенки идет встроенный шкаф для костюмов, затем телевизор и так далее. Если между этими предметами что-то висит на стене (зеркало, картина, часы), то их тоже необходимо учитывать под соответствующим порядковым номером. Мысленно обойдите взглядом все помещение вдоль стен, начиная с левой стороны от входной двери и вернитесь справа к этой же входной двери. Затем можно продолжать нумерацию, учитывая предметы, которые стоят посредине комнаты.

Итак, каждый предмет пронумерован в соответствии с порядком их расположения. Если прихожая у вас большая с большим количеством предметов, а всех помещений в квартире меньше семи, то, как я уже говорил, можно условно разделить прихожую на левую и правую часть. Тогда левая часть будет у вас, например, понедельником, а правая - вторником.

И, наконец, последний шаг. Он наиболее сложный и наиболее ответственный. Необходимо каждое задание из плана работ на неделю расположить, или как говорят, "повесить на крючок", на определенный предмет в комнате, соответствующей дню недели. При этом, как сами предметы, так и дела, которые вы к ним прикрепляете, мысленно можно увеличивать до невероятных размеров, или наоборот, делать очень маленькими. Все в ваших возможностях. Главное, создать картинку, которая легко может запомниться.

Для объяснения этой операции рассмотрим конкретный пример. Итак, у вас есть следующий план на неделю.

  • Понедельник:
    • Позвонить в офис доктора, назначить визит.
    • Провести собрание вашего небольшого коллектива.
  • Вторник
    • Перед работой зайти в библиотеку
    • Купить подарочную книгу на день рождения друга.
  • Среда
    • Встреча с представителем фирмы-партнера
    • Пойти на день рождения к друзьям. И так далее.

Поскольку у вас в квартире недостаточно помещений, то пусть понедельником будет левая половина прихожей. Первым предметом у вас стоит шкаф для верхней одежды. Вы должны связать его с вашим доктором. Как вам нравится такой вриант рассказа?
Вы приходите домой, снимаете плащ и открываете шкаф, чтобы повесить его туда. Но к своему изумлению в шкафу вы обнаруживаете доктора, который стоит с телефонной трубкой в руках. Увидев Вас, он растерялся и говорит невнятным голосом, что принял ваш шкаф за телефонную будку. Представив в воображении такую картину, вы будете помнить, что в понедельник (левая половина прихожей) вам необходимо позвонить своему доктору.

Следующий пункт плана на понедельник - собрание коллектива, а следующим предметом в левой части прихожей является встроенный шкаф для костюмов. Связать их тоже достаточно просто. Вы вспоминаете, что в офисе у вас ремонт, и поэтому вы пригласили своих сослуживцев на совещание к себе домой. Шкаф для костюмов у вас достаточно большой. Там стоит круглый стол и стулья, так что места для всех хватает. Единственное, что мешает, так это висящие над вами костюмы. Они закрывают некоторые лица, и поэтому иногда приходится руками их отклонять.
Картину представили? Шкаф для костюмов в левой части прихожей и лица ваших сотрудников. Все это означает проведение собрания коллектива в понедельник.

А теперь вторник. Помните, что местом действия будет правая половина прихожей? И начинается она с тумбочки. Обычно там стоит ваза с цветами, но на этот раз цветов нет. На всей плоскости тумбочки расположилась детская игрушка - библиотека. Здесь есть ряды с книгами, отдельно выделена площадь под читальный зал, в углу за стойкой располагается работница баблиотеки, она выдает книги. Между рядами книг и в читальном зале есть люди. Но в отличие от детской игрушки - все это живое, работающее. Люди ходят, выбирают книги, слышны их приглушенные разговоры. А вы, словно Гуливер в стране лилипутов, смотрите на все это сверху.
Как вам нравится такой вариант привязки? Конечно, Вы можете придумать массу своих вариантов, и это будет правильно, потому что придуманное вами запомнится намного лучше, чем услышанное или прочитанное.

Аналогично делаются привяки других пунктов плана к очередным предметам. Так, например, в правой части гостинной рядом с тумбочкой стоит телевизор. Вы смотрите на него, и вдруг экран начинает увеличиваться. Перед вами открывается дверь, над которой читаете надпись "Книгомания". Вы вспоминаете, что необходимо купить красивую подарочную книгу для дня рождения.

Можно придумать что-нибудь забавное, чтобы запомнить назначенную на среду встречу с представителем фирмы-партнера. Пусть среда у вас будет кухней, а партнер появляется для беседы через дверь холодильника. Он весь промерз и Вы обещаете напоить его горячим чаем.

Я надеюсь, что вы поняли суть привязки пунктов плана к конкретным местам. Чем забавнее, эмоциональнее будет эта привязка, чем отчетливее вы ее представите в вашем воображении, тем лучше запомнится само действие. Конечно, на протяжении недели у вас появляются на тот или иной день дополнительные задания. Вы их легко "цепляете" на следующий по-порядку предмет в соответствующем конкретному дню помещении.

Еще одна проблема, которая может возникнуть при таком способе запоминания - это забывание всех предыдущих пунктов плана. Действительно, день прошел, все пункты плана выполнены, и информация за этот день должна быть "стерта". На ее место вы должны будете "записывать" новую. Делается это тоже путем внушения себе окончания действия того или иного пункта. Вы должны представить, что доктор из вашего шкафа, весь сконфуженный, ушел; собрание коллектива в следующем шкафу закончилось и вы открыли полностью дверь для проветривания душного помещения; вы зацепили случайно тумбочку с "библиотекой", она опрокинулась, и библиотека исчезла, и так далее. Или второй вариант. Вы по всем местам проходитесь с тряпочкой и делаете "влажную уборку". Главное при этот не повторяться с аналогичными действиями в одних и тех же местах. Так, например, если на одной неделе в шкафу у вас было собрание, то на следующей неделе вы можете увидеть на всех ваших костюмах пришпиленные счета, которые напомнят вам о необходимости оплатить какой-то счет.

Это только один вариант запоминания отдельных слов или действий, выраженных этими словами. Существует много других вариантов, которые представлены в различных книгах по развитию памяти. В одной из следующих бесед я представлю перечень наиболее популярных из них на русском языке. Главное во всех вариантах - пройти хороший самостоятельный тренинг, чтобы слова без всяких усилий всплывали в вашей памяти. Но для этого необходимо овладеть не только методами запоминания различных видов информации, но и общими принципами развития памяти.

На сегодня все. Тема нашей следующей беседы будет: "Как научиться запоминать обратную дорогу (развитие наблюдательности)".

Вернуться к категории "Как научиться запоминать"

Ключевые слова: Георгий Берестюк, как научиться запоминать, развитие памяти, умственная зарядка, метод дислокации

Оцените рекламодателя.
Нет отзывов.  Напишите отзыв.


Кац Вадим
Кац Вадим  




Алексей Ревичев Certified Home Inspector, Insured

Тимошина Нина, Nina Timoshina at spravka.ca - купля продажа домов, кондо, инвестиции, рент жилья  





Ernst Ashurov, Эрнст Ашуров - riminal defence, уголовное, гражданское, семейное, иммиграционное и коммерческое право.

WeCanFinancial - Small Business Loans

Любовь Колосова
 

Любовь
Колосова

Mortgage Agent
&
Insurance Brocker


ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШИ НОВОСТИ
Введите e-mail чтобы получать наши новости

Тимошина Нина, Nina Timoshina at spravka.ca - купля продажа домов, кондо, инвестиции, рент жилья  





Innumbers CHARTERED ACCOUNTANTS

Фридман Алекс
Alex Fridman Алекс Фридман - канадско-израильский адвокат в Торонто Канада spravka.ca  



Бударин Игорь
Бударин Игорь  

Бударин Игорь
Исключительный сервис, выгодная сделка при купле-продаже недвижимости !!!


Стоматологическая клиника City Dental Виктория Клитовченко at spravka.ca  




Alex and Deanna Novik Financial - MORTGAGE И ФИНАНСИРОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ

Кац Вадим
Кац Вадим  




Spravka.ca - Russian Canadian Business Directory- Бизнес справка Канады.
Обьявления, полезные статьи, новости, аналитика, курсы, работа в Канаде, продажа недвижимости, юридческие и финансовые услуги ...
Копирование и репродукция всех материалов – исключительно с разрешения администрации сайта Spravka.ca
© Copyright 1996-2017 D&T Inc | All Rights Reserved | Web design SEORepublic.ca
Internet Marketing - SEORepublic.ca