Главная страница
Справочник Торонто
Торонто
Бизнес справочник  Канада,  объявления Торонто
Недвижимость по справедливости.
Недвижимость по справедливости. Критически рассмотрены положения из уже принятого правительством Онтарио Плана «Справедливое жилье» и планов на будущее. Это введение налога на покупку недвижимости иностранцами, слежение за переуступкой контрактов, введение налога на пустующие дома, контроль размера арендной платы и др. Что здесь справдливо, а что не очень для жителей Торонто? Читать дальше>>>

Астрология выбора благоприятного времени.
Астрология выбора времени. В Ведической астрологии большое значение уделяется выбору благоприятного времени для начинания каких-то дел, например, для свадьбы, хирургических операций, покупки дома, зачатия ребенка и так далее. Каждый день недели соответствует определенному начинанию. Читать дальше>>>

Продажа своего дома. Сборник статей.
Продажа своего дома. Продажа и покупка недвижимости – одно из наиболее распространенных мероприятий в мире бизнеса, о чем свидетельствует огромное количество агентов по продаже недвижимости в любом городе. И хоть сейчас рынок недвижимости в Канаде «горячий», можно ожидать скорого затишья, поэтому необходимо делать предварительную подготовку дома для успешной его продажи. Читать дальше>>>

Гуманная педагогика Часть 3
Гуманная педагогика Ч.3 Подсознание ребенка - это дорожные знаки судьбы, это его будущее. Вы можете быть самым любящим отцом или мамой. Но если вы не понимаете великой силы слов, вы не можете дать своим детям ничего, кроме зла, горя и неудач. Прежде, чем наказать ребенка, задайте себе три вопроса... Читать дальше>>>

Гуманная педагогика Часть 2
Гуманная педагогика Ч.2 Верьте в своих детей. Говорите вашим детям, что независимо от их школьных успехов, они у вас совершенно особенные. Школа и оценки придут и уйдут, а родители будут любить детей всегда. Важно учить детей не бояться ошибок. Ошибки - это демонстрация инициативы. И самое главное: быть личным примером для ребенка.Читать дальше>>>

Воспитание детей
Воспитание детей В воспитании детей нужна гармония мужской и женской энергии. Мать воспитывает дочь, а отец - сына. Но в первую очередь родители должны воспитывать себя. Дети - это как ксерокопии. Они копируют все, что увидят. Если между родителями отношения хорошие, то с большой вероятностью можно ожидать такие же отношения в будущих семьях их детей.Читать дальше>>>

Что необходимо знать при самостоятельной продаже дома
Самостоятельная продажа дома Вы должны понимать, что продажа своего дома без агента по недвижимости не всегда приводит к успешному завершению сделки. Ведь если вы садитесь без прав за руль автомобиля, никто не может гарантировать безопастность поездки. Однако, Вы решили продавать самостоятельно. Тогда хотя бы выполняйте следующие элементарные правила.Читать дальше>>>

Гуманная педагогика. Ч.1
Гуманная педагогика. Ч.1? "Имея доступ в сказочный дворец, имя которому - Детство, я всегда считал необходимым стать в какой-то мере ребенком. Только при этом условии дети не будут смотреть на Вас, как на человека, случайно проникшего за ворота их сказочного мира." Эти слова известного педагога В.А.Сухомлинского актуальны и сейчас.Читать дальше>>>

Компьютер и наши глаза.
Printer

Коьпьютер и наши глаза

Компьютер и наши глаза.

Проводить по несколько часов в день за компьютером стало нормой нашей жизни. Компьютерные игры, школьные учебники, книги, статьи, деловое производство – это далеко не полный перечень привязанности к  компьютеру.

А что при этом с нашими глазами? Выдерживают ли они такую огромную нагрузку?  
Раньше врачи-офтальмологи рекомендовали специальную «гигиену  чтения книг», призванную беречь глаза. Это и правильная посадка, и освещение, и шрифт, и необходимость перерывов и так далее.

Но чтение текста на бумаге – это не чтение с экрана монитора. И вопрос  сейчас не стоит, портит ли компьютер зрение. Однозначно – ДА. Ведь  изображение на экране монитора, будь то текст или рисунок, складывается из отдельных пульсирующих точек. Попробуйте какое-то время смотреть на бысто меняющиеся рекламные баннеры на экране вашего компьютера. Раздражение и усталость глаз не заставит долго ждать. И хоть частота пульсации точек текста несравненно выше, решающую роль в этом случае играет длительность процесса.

Особое беспокойство у докторов вызывают детские глаза, ведь многие дети знакомятся с компьютером до того, как научатся ходить. К тому же, дети не обращают внимания на усталость глаз при бесконечных компьютерных играх, уставившись в экран монитора.

Поэтому вопрос заключается в том, как предотвратить, или хотя бы уменьшить, вредное влияние монитора на глаза. Из многочисленных  публикаций по данной теме можно выделить три основных направления:
- организация рабочего места;
- монитор
- гимнастика для глаз

Рассмотрим рекомендации по каждому из этих направлений.

1. Организация рабочего места.
  • освещенность комнаты не должна быть слишком яркой, лучше использовать приглушенный свет, но нельзя работать за коипьютером в темном помещении
  • категорически не рекомендуется располагать рабочий стол пользователя перед окном помещения; расположение окна за спиной пользователя также не желательно, так как на мониторе могут появляться яркие блики;
  • расстояние между экраном и глазами пользователя должно быть не менее 50 – 70 см (расстояние вытянутой руки)
  • середина экрана должна быть на 8 – 10 см ниже уровня глаз.

2. Монитор.

  • для продолжительной работы рекомендуется использовать  стационарный компьютер с отдельным монитором на рабочем столе (не ноутбук)
  • изображения на экране (текст, рисунки)  должны быть значительно ярче, чем фон экрана
  • частота кадров должна быть установлена не ниже 70 – 85 Гц
  • размер шрифта должен быть удобным для чтения без напряжения зрения;  если вам необходимо работать с информацией, представленной мелким шрифтом, лучше установите более крупный шрифт;
  • последние исследования американских ученых показали, что самым безопасным для зрения человека компьютерным шрифтом является   Verdana с размером 10 – 12 кегль
  • используйте экран большего размера, однако, для детей рекомендуется использовать  меньшие размеры
  • экран монитора   должен быть абсолютно чистым; почаще протирайте экран  салфеткой, смоченной в специальном растворе. 
3. Гимнастика для глаз.

Через каждые 1,5 - 2 часа делайте перерывы в работе на 10 - 15 мин, или на 5 – 10 минут через каждый час. Во время перерывов рекомендуется делать следующие специальные упражнения:

  • крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем широко их откройте на 3-5 секунд; повторите несколько  раз.
  • в течение 10 сек посмотрите вдаль, а затем на 10 сек переведите взгляд на какой-то предмет вблизи; повторите несколько раз
  • делайте массаж областей вокруг глаз легким касание пальцев
  • вращайте глаза по часовой стрелке и против по 15 – 20 секунд
  • время от времени моргайте для устранения сухости глаз

И еще несколько общих советов:

  • промойте уставшие глаза крепким настоем чая или ромашки; можно делать компрессы на веки глаз из настоя ромашки, шалфея и чая (10 – 15 минут)
  • хорошее успокаивающее действие оказывают подушечки из шелка или бархата, наполненные просяной шелухой; их укладывают на закрытые глаза и лоб на 20 – 30 минут
  • в пищу употребляйте продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаз, к которым отосятся черника, черная смородина, клюква, морковь, шиповник (настой, отвар), печень трески, петрушка, салат, укроп, зеленый лук.

Такие несложные и, в принципе, известные, но не всегда выполняемые  рекомендации, позволят уберечь ваши глаза от «компьютерных болезней».

В статье исплльзованы материалы из вебсайтов:
www.comp-doctor.ru
www.strana-sovetov.com

Внимание! Прежде, чем выполнять представленные здесь рекомендации, посоветуйтесь с Вашим доктором.
 

Оцените рекламодателя.
Нет отзывов.  Напишите отзыв.


ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШИ НОВОСТИ
Введите e-mail чтобы получать наши новости

Стоматологическая клиника City Dental Виктория Клитовченко at spravka.ca  




Ernst Ashurov, Эрнст Ашуров - riminal defence, уголовное, гражданское, семейное, иммиграционное и коммерческое право.

Фридман Алекс
Alex Fridman Алекс Фридман - канадско-израильский адвокат в Торонто Канада spravka.ca  



WeCanFinancial - Small Business Loans

Бударин Игорь
Бударин Игорь  

Бударин Игорь
Исключительный сервис, выгодная сделка при купле-продаже недвижимости !!!


Alex and Deanna Novik Financial - MORTGAGE И ФИНАНСИРОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ

Тимошина Нина, Nina Timoshina at spravka.ca - купля продажа домов, кондо, инвестиции, рент жилья  





Кац Вадим
Кац Вадим  




СОКОЛОВА НАДЕЖДА - ЛОГОПЕД, НОРМЫ И НАРУШЕНИЯ РЕЧЕВОГО И ЯЗЫКОВОГО РАЗВИТИЯ

Find us on Facebook!      Follow us on Twitter!
Spravka.ca - Russian Canadian Business Directory- Бизнес справка Канады.
Обьявления, полезные статьи, новости, аналитика, курсы, работа в Канаде, продажа недвижимости, юридческие и финансовые услуги ...
Копирование и репродукция всех материалов – исключительно с разрешения администрации сайта Spravka.ca
© Copyright 1996-2017 D&T Inc | All Rights Reserved.
Internet Marketing - SEORepublic.ca