Главная страница
Справочник Торонто
Торонто
Бизнес справочник  Канада,  объявления Торонто
Вы продаете свой дом? Сделайте 5 простых шагов.
Вы продаете свой дом? Иногда бывает сложно продать свой дом, особенно, если он не подготовлен должным образом к продаже. Здесь надо учитывать время продажи (сезонность), сроки продажи, привлекательность вашего дома для покупателей и еще много других вещей. Все это влияет на конечную стоимость дома. Для помощи в этом достаточно сложном деле ознакомьтесь с пятью последовательными шагами. Читать дальше>>>

Кредитная карточка и медицинская страховка для путешественников.
Кредитная карточка и медицинская страховка Скажите, пожалуйста, кто-нибудь когда-нибудь прочел брошюру, описывающую правила страхования, которые предоставляются вашей кредитной карточкой? Там 49 страниц мелкого текста. Я ее прочел, для интереса. И твердо решил, что не буду полагаться на нее, а буду делать себе нормальную страховку в страховой компании. Почему? Прочитайте. Читать дальше>>>

Недвижимость по справедливости.
Недвижимость по справедливости. Критически рассмотрены положения из уже принятого правительством Онтарио Плана «Справедливое жилье» и планов на будущее. Это введение налога на покупку недвижимости иностранцами, слежение за переуступкой контрактов, введение налога на пустующие дома, контроль размера арендной платы и др. Что здесь справдливо, а что не очень для жителей Торонто? Читать дальше>>>

Астрология выбора благоприятного времени.
Астрология выбора времени. В Ведической астрологии большое значение уделяется выбору благоприятного времени для начинания каких-то дел, например, для свадьбы, хирургических операций, покупки дома, зачатия ребенка и так далее. Каждый день недели соответствует определенному начинанию. Читать дальше>>>

Продажа своего дома. Сборник статей.
Продажа своего дома. Продажа и покупка недвижимости – одно из наиболее распространенных мероприятий в мире бизнеса, о чем свидетельствует огромное количество агентов по продаже недвижимости в любом городе. И хоть сейчас рынок недвижимости в Канаде «горячий», можно ожидать скорого затишья, поэтому необходимо делать предварительную подготовку дома для успешной его продажи. Читать дальше>>>

Гуманная педагогика Часть 3
Гуманная педагогика Ч.3 Подсознание ребенка - это дорожные знаки судьбы, это его будущее. Вы можете быть самым любящим отцом или мамой. Но если вы не понимаете великой силы слов, вы не можете дать своим детям ничего, кроме зла, горя и неудач. Прежде, чем наказать ребенка, задайте себе три вопроса... Читать дальше>>>

Гуманная педагогика Часть 2
Гуманная педагогика Ч.2 Верьте в своих детей. Говорите вашим детям, что независимо от их школьных успехов, они у вас совершенно особенные. Школа и оценки придут и уйдут, а родители будут любить детей всегда. Важно учить детей не бояться ошибок. Ошибки - это демонстрация инициативы. И самое главное: быть личным примером для ребенка.Читать дальше>>>

Воспитание детей
Воспитание детей В воспитании детей нужна гармония мужской и женской энергии. Мать воспитывает дочь, а отец - сына. Но в первую очередь родители должны воспитывать себя. Дети - это как ксерокопии. Они копируют все, что увидят. Если между родителями отношения хорошие, то с большой вероятностью можно ожидать такие же отношения в будущих семьях их детей.Читать дальше>>>

Концентрация зрительного внимания Ч.2.
Printer

Концентрация внимания 2_2

Георгий Берестюк.

УЗНАЙТЕ СЕКРЕТ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ РАССЕЯННОСТИ
У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.

2. Концентрация зрительного внимания.
Часть 2.

Устойчивость концентрации зрительного внимания.

Мы можем относительно легко концентрировать внимание на каком-то предмете в течение непродолжительного времени. Но при чтении литературы, при прослушивании лекции, при подготовке к экзаменам концентрация внимания должна быть в течение длительного времени, то есть, устойчивой. Многие авторы предлагают отрабатывать устойчивость внимания рассмотрением отдельных предметов, сконцентрировав мысль только на каком-либо предмете, как это Вы делали в начальном тесте. Малейшее отвлечение мысли считается потерей концентрации внимания. В принципе, это хорошие упражнения, позволяющие научиться отвлекаться от посторонних мыслей. Но в реальной жизни мы должны запоминать динамические действия. Мы должны следить за мыслью автора статьи или докладчика, за логикой своих собственных рассуждений, запоминать многопредметные картины и так далее. Поэтому давайте введем понятия:
- статическая устойчивость концентрации внимания;
- динамическая устойчивость концентрации внимания.

Под статической устойчивостью концентрации внимания будем понимать сосредоточение внимания на каком-то одном предмете без учета его взаимодействия с другими предметами. Это может быть игрушка, книга, дерево, дом. Главное при этом – мысль должна быть только об этом предмете. Если Ваша мысль переключилась на содержание книги, на друга или подругу, которые живут в рассматриваемом доме, на птицу, которая стидит на дереве и так далее, то необходимо начинать все сначала.

Давайте немного потренируемся в развитиии устойчивости внимания. Для начала сконцентрируйте внимание и понаблюдайте за своими глазами. Станьте перед зеркалом, расслабтесь и внимательно рассмотрите свой глаз. Смотреть необходимо только на один глаз, в голове не должно быть никаких мыслей. Если внимание пытается «уйти», постарайтесь его вернуть. Нужно начать выполнять упражнение хотя бы с 5 – 7 секунд устойчивого наблюдения, постепенно доводя его до нескольких минут. Это значит, что в течение этого сеанса вы должны удерживать взгляд на глазах, ни о чем не думая. Каждый сеанс вы должны заканчивать мысленным восстановлением изображения Вашего глаза.

Детям младшего возраста это упражнение рекомендуется выполнять вместе с родителями. Конечно, вы не можете определить, отвлеклись ли мысли ребенка от своего глаза, и он вам вряд ли об этом скажет, но необходимо заинтересовать ребенка в рассмотрении глаза (или любого другого предмета), указывая на его строение. Превратите это в игру, занимаясь ежедневно несколько минут и используя различные предметы.

А теперь упражнения для выработки статической устойчивости концентрации внимания.

Упражнения.

Упражнение 18.
Возьмите несколько картинок, например, из детского лото, где изображены различные предметы (количество картинок выбирайте в зависимости от возраста ребенка и его натренированности в запоминании). Ребенок должен внимательно их рассмотреть, чтобы запомнить. Затем вы смешиваете эти картинки с другими, и ребенок должен выбрать из общей массы только те, которые он рассматривал.

Упражнение 19.
Выполните с ребенком предыдущее упражнение, только затем ребенок должен не выбирать, а назвать запомненные предметы. Если ребенок легко справляется с заданием, покажите ему две группы картинок с различными предметами. Например, первая группа – овощи (4 – 5 картинок), вторая группа – одежда (4 – 5 картинок). Ребенок рассматривает каждую группу отдельно, а затем называет предметы по каждой группе отдельно.

Упражнение 20.
Возьмите в руки любой небольшой предмет, засеките время и начните внимательно рассмотривать его со всех сторон. Старайтесь как можно дольше смотреть только на предмет, в голове не должно быть никаких других мыслей. При появлении какой-либо другой мысли, прекратите рассмотрение. Определите продолжительность концентрации мысли на предмете. Повторяйте упражнение ежедневно, пока не научитесь концентрировать мысль на предмете сколь угодно долго ( более 10 минут).

Упражнение 21.
Понаблюдайте за одним листом на дереве во время небольшого ветра. Посмотрите на его колебания, на изменение цвета в зависимости от положения листа. Все мысли – только об этом листочке. Засекайте время наблюдения до отвлечения мысли.

Упражнение 22.
Поставьте перед собой утюг. Внимательно рассмотрите его со всех сторон, не прерывая мысли только об утюге. Обратите внимание на все его внешние детали. Продолжительность осмотра должна быть до первого отвлечения внимания от утюга. Вы должны только фиксировать в памяти увиденное, не задавая себе никаких вопросов (Что я еще не посмотрел? Какой это цвет? Сколько уже прошло времени?). Как только Вы отвлеклись, прекратите рассмотрение, затем прикройте утюг чем-нибудь и попытайтесь нарисовать его на бумаге. Пусть Вас не смущает, что рисунок получится «абстрактным». Главное, чтобы на нем были отображены все особенности данного утюга – форма корпуса, ручки, регулятора напряжения, позначки на регуляторе, шнур и так далее. Если что-то отличается по цвету, укажите на это. Повторно откройте утюг на период до прерывания внимания и уточните то, что Вы не можете вспомнить. Повторяйте процедуру «подсматривания» до тех пор, пока Ваш рисунок не будет соответствовать оригиналу.

Упражнение 23.
Это упражнение направлено на развитие концентрации внимания при наличии внешних помех. Когда Вы смотрите по телевизору или слушаете по радио какую-то интересную передачу, возьмите в руки любой предмет и сконцентрируйте на нем взгляд. Мысль только о предмете. Засеките время до первого отвлечения на телевизионную или радио передачу. Запишите эту продолжительность и рассматривайте предмет дальше. Снова отметьте период концентрации внимания на предмете и так далее. Повторяйте это упражнение при каждом удобном случае.

Вернемся к вопросу о динамической устойчивости концентрации внимания. Вы читаете книгу, слушаете урок или лекцию, смотрите фильм, наблюдаете живые картины природы – Ваша мысль при этом не может быть застывшей, хотя внимание должно быть приковано к пониманию смысла прочитанного или увиденного. Ваше внимание должно быть сконцентрировано на последовательности развивающихся событий, на многопредметности и многовариантности этих событий. Отвлечение мысли в любой момент от этой цепочки приведет или к плохому запоминанию информации (в случае ее прослушивания), или к потере времени из-за возврата к началу чтения или наблюдения.

Что касается выработки динамической устойчивости концентрции внимания при наблюдении, то практически все упражнения из предыдущего раздела («Наблюдательность») посвящены этой проблеме. Повторите их выполнение, а также займитесь ниже приведенными дополнительными упражнениями. Устойчивость концентрации внимания при чтении и прослушивании рассмотрим в соответствующих разделах.

Упражнение 24.
Вы находитесь на природе (на улице, в парке, возле речки и т.д.). Выберите понравившийся Вам вид и мысленно ограничьте его рамками, как в картине. Внимательно рассмотрите все детали этого вида. Закройте глаза и мысленно восстановите в памяти увиденное. Снова посмотрите на «ограниченный рамками» участок природы, отметьте те элементы, которые не зафиксировались в вашей памяти.

Упражнение 25.
Данное упаржнение направлено на развитие не только устойчивости активного внимания, но и других характеристик внимания, таких как избирательнось, длительность сосредоточения, бысторое принятие решения. В представленных ниже таблицах необходимо найти две стоящие рядом цифры, сумма которых равна указанному вверху таблицы числу. Двигаться необходимо по горизонтали, переходя от строчки к строчке. Для каждой строчки проставляйте найденное Вами количество пар. Затем просуммируйте их, чтобы определить количество найденных пар цифр для всей таблицы. Для этого в Вашей рабочей тетраде предварительно должна быть заготовлена таблица, имеющая 12 клеток по вертикали (по количеству строк в таблицах упражнения) и 3 клетки по горизонтали (по количеству таблиц в упражнении).Определяйте по секундомеру время, затраченное на выполнение упражнения по каждой таблице отдельно. Для каждой таблицы указано правильное количество пар цифр, сумма которых равна заданному числу. Сверьте это количество со своим результатом. Периодически возвращайтесь к выполнению данного упражнения. По результатам скорости выполнения и количеству допущенных ошибок определяйте балл по формуле:
К = n/Nt
где t – время в минутах (c точностью до десятичного знака), затраченное на просмотр таблицы;
n – найденное Вами количество пар;
N – действительное количество пар, указанное для каждой таблицы.

Сумма равна 10. Правильное количество пар 53.

8 1 6 1 9 8 2 5 5 7 6 2 8 0 4 7 4 7 3 6
8 0 1 6 5 6 4 2 4 8 2 3 7 6 4 8 5 8 2 9
8 5 4 1 1 6 3 8 0 3 8 2 0 2 8 5 5 8 6 3
4 9 9 8 8 2 9 7 2 8 1 9 4 4 6 7 8 4 8 6
2 3 8 2 1 2 7 4 6 2 5 3 6 4 5 2 4 8 4 6
2 9 5 5 9 1 1 3 6 8 5 6 8 2 0 6 8 3 7 2
6 2 8 1 9 6 4 8 9 8 2 1 0 8 5 2 5 6 2 1
6 4 9 3 6 9 7 3 5 6 1 6 4 2 1 3 7 4 6 6
7 6 1 9 4 6 9 1 0 2 8 6 6 3 7 7 4 2 8 9
9 8 2 6 9 6 0 0 8 2 0 4 1 8 3 7 1 8 2 7
8 5 8 1 1 7 2 8 0 1 5 5 2 8 5 1 4 6 7 2
4 5 5 1 7 3 0 5 6 9 1 3 6 2 8 8 8 2 4 0


Сумма равна 11. Правильное количество пар 44.

7 9 3 6 6 1 6 5 0 2 9 7 2 6 3 3 7 8 3 4
4 3 8 9 0 4 7 6 7 2 4 7 8 3 9 0 3 4 5 6
4 2 9 6 0 6 4 1 1 3 4 7 3 5 3 9 1 7 1 7
2 9 1 3 8 6 8 3 7 8 9 8 7 5 1 3 2 0 9 7
6 2 9 3 0 9 4 6 1 9 6 5 5 6 1 2 9 3 7 7
9 2 5 1 8 3 2 0 9 2 6 6 3 0 2 2 6 0 4 3
7 4 0 2 6 5 7 2 9 5 8 3 1 4 9 0 2 3 3 4
8 6 6 7 8 4 6 7 2 9 8 6 1 8 4 5 6 9 2 1
3 8 5 5 7 0 2 9 7 9 0 7 9 7 4 3 2 9 9 8
5 1 6 4 7 2 0 5 5 6 3 7 4 4 6 3 4 5 7 2
2 9 6 5 4 8 3 2 9 4 9 8 7 7 2 9 1 0 0 2
5 6 9 2 7 4 3 5 7 7 2 9 9 4 7 9 3 4 5 5

Сумма равна 12. Правильное количество пар 46.

8 1 9 6 1 3 2 6 1 6 7 5 5 7 6 4 8 0 4 6
1 4 6 6 1 3 8 4 3 2 7 0 8 7 0 5 5 0 9 9
6 3 9 5 7 7 8 9 0 8 4 3 2 2 4 8 6 1 1 5
5 6 3 9 1 3 1 1 8 7 4 2 5 0 8 4 6 1 9 3
7 2 8 1 2 1 4 1 7 2 7 0 8 4 0 6 5 9 0 2
6 9 4 8 5 7 7 2 7 5 2 7 8 5 8 1 2 6 1 7
9 3 5 1 7 2 7 4 8 1 9 7 5 1 8 8 4 5 0 8
1 1 7 5 1 9 3 0 4 7 2 7 0 4 8 0 9 3 6 6
4 8 1 6 8 4 4 6 5 7 3 9 8 4 2 7 1 8 4 3
5 4 9 4 8 1 7 4 8 2 1 5 7 6 8 3 4 2 7 9
4 8 0 0 8 3 2 9 3 8 9 1 8 4 0 7 5 2 2 2
8 6 6 9 5 7 9 3 3 9 8 4 7 3 9 2 3 9 5 7


Упражнение 26.
Данное упражнение отличается от предыдущего тем, что необходимо отыскать стоящие рядом пары цифр, разность между которыми (первая минус вторая, движение по горизонтали) равна указанному вверху таблицы числу. Одна и та же цифра может входить в две соседние пары. Методика выполнения упражнения та же, что и в предыдущем.

Разность равна 3. Правильное количество пар 59.

4 1 9 5 2 6 3 0 7 1 7 5 8 5 0 4 1 2 9 6
1 8 6 9 6 0 0 7 4 7 6 2 5 2 3 3 5 6 3 1
6 5 2 4 1 8 5 4 1 2 9 6 2 0 7 0 5 2 0 8
3 7 4 0 9 6 2 1 8 5 0 3 4 1 3 3 0 5 2 5
9 4 1 8 3 0 6 3 5 2 9 0 7 4 0 6 1 2 7 4
2 3 0 5 1 1 4 0 8 2 6 3 4 1 5 5 7 6 4 1
8 1 5 4 6 2 1 3 5 7 4 1 1 8 2 2 6 5 1 0
5 2 2 7 4 9 6 3 0 5 3 0 8 5 4 4 1 2 7 0
0 3 8 4 1 7 2 2 4 2 0 5 2 3 6 7 4 0 9 6
7 6 5 2 8 1 0 9 1 3 7 4 6 6 9 4 1 3 0 3
4 1 9 3 5 2 7 4 8 0 0 1 3 4 8 5 6 3 4 1
2 9 6 0 4 8 3 3 5 2 2 6 9 1 5 2 4 7 1 9


Упражнение 27.
В представленной ниже таблице необходимо найти стоящие одна над другой пары цифр, разность между которыми равна 3. Движение по вертикали последовательно в каждой колонке. Одна и та же цифра может входить в две соседние (по вертикали) пары.

Разность равна 3. Правильное количество пар 61.

4 1 9 5 2 6 3 0 7 1 7 5 8 5 0 4 1 2 9 6
1 8 6 9 6 0 0 7 4 7 6 2 5 2 3 3 5 6 3 1
6 5 2 4 1 8 5 4 1 2 9 6 2 0 7 0 5 2 0 8
3 7 4 0 9 6 2 1 8 5 0 3 4 1 3 3 0 5 2 5
9 4 1 8 3 0 6 3 5 2 9 0 7 4 0 6 1 2 7 4
2 3 0 5 1 1 4 0 8 2 6 3 4 1 5 5 7 6 4 1
8 1 5 4 6 2 1 3 5 7 4 1 1 8 2 2 6 5 1 0
5 2 2 7 4 9 6 3 0 5 3 0 8 5 4 4 1 2 7 0
0 3 8 4 1 7 2 2 4 2 0 5 2 3 6 7 4 0 9 6
7 6 5 2 8 1 0 9 1 3 7 4 6 6 9 4 1 3 0 3
4 1 9 3 5 2 4 7 8 0 0 1 3 4 8 5 6 3 4 1
2 9 6 0 4 8 3 3 5 2 2 6 9 1 5 2 4 7 1 9


Надеюсь, Вы понимаете, что Ваш тренинг в устойчивости концентрации внимания не может ограничиваться одноразовым беглым прочтением представленных упражнений. Я рекомендую Вам два варианта тренинга:
- многократное повторение выполнения представленных упражнений в течение 2 – 3 недель;
- видоизменение Вами упражнений, придумывание новых на базе представленных.

Только после уверенности, что Вы усвоили материал по устойчивости концентрации зрительного внимания, можете приступать к выполнению промежуточного тестирования.

Начало книги смотрите здесь:
Введение.

Оцените рекламодателя.
Нет отзывов.  Напишите отзыв.


ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШИ НОВОСТИ
Введите e-mail чтобы получать наши новости

Ernst Ashurov, Эрнст Ашуров - riminal defence, уголовное, гражданское, семейное, иммиграционное и коммерческое право.

Алексей Ревичев Certified Home Inspector, Insured

Бударин Игорь
Бударин Игорь  

Бударин Игорь
Исключительный сервис, выгодная сделка при купле-продаже недвижимости !!!


Кац Вадим
Кац Вадим  




WeCanFinancial - Small Business Loans

Тимошина Нина, Nina Timoshina at spravka.ca - купля продажа домов, кондо, инвестиции, рент жилья  





СОКОЛОВА НАДЕЖДА - ЛОГОПЕД, НОРМЫ И НАРУШЕНИЯ РЕЧЕВОГО И ЯЗЫКОВОГО РАЗВИТИЯ

Find us on Facebook!      Follow us on Twitter!
Spravka.ca - Russian Canadian Business Directory- Бизнес справка Канады.
Обьявления, полезные статьи, новости, аналитика, курсы, работа в Канаде, продажа недвижимости, юридческие и финансовые услуги ...
Копирование и репродукция всех материалов – исключительно с разрешения администрации сайта Spravka.ca
© Copyright 1996-2017 D&T Inc | All Rights Reserved | Web design SEORepublic.ca
Internet Marketing - SEORepublic.ca